和食って本当にカラダに良いの？
和・洋・中のメニューの中で何かひとつ選びなさい！
という質問には、
健康志向の方は「和食！」と答えられるでしょう！
ただ「和食」にも欠点がありますので
注意して、食べましょう！
「和食」は確かに脂肪分は少なく、低カロリーではあるのですが、
「カルシウム不足」と「塩分過多」という大きな欠点があります。
これらをカバーするためには、どうすればいいか？
考えながらおいしく、
カラダに良い和食を食べたいものです・・・。
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